お水飲んでますか？

2019/11/24

お水を飲んでますか？と尋ねると、ほとんどの方は水分は摂ってるけど、お水限定となると飲んでないかもとおっしゃいます。

コーヒーやお茶なら飲むんだけどねー味がついてないから飲みにくいよねー

という具合です。

コーヒーやお茶、もちろん飲んでいただいてかまいません。その他に1日に1.5リットルのお水を飲んでもらいたいのです。

人の体に必要な水が不足すると、内臓、皮膚、血流など様々な障害が現れます。また、老廃物も流すことが出来ずに体に蓄積され、不調がおこることがあります。

私も体の勉強を始めるまでは、お水を飲む習慣が全くなく汗もかかないので、汗だくになっているよりいいなくらいに思っていました。

それは大間違いで、体に悪いものを溜め込んでいたんですよね。

水を飲む習慣がなかった私は 500ミリのペットボトルの水を毎日3本用意して、朝、昼、夜と1日のうちに飲みきるように訓練しました。

頑張らないと始めはかなりきつかったですが、習慣になってしまえば大丈夫です。

皆さんも習慣になるまで頑張って訓練してみてください。