皆さんは正しく歩けていますか？
ほとんどの方が問題なく歩けていると思っているでしょう。しかしそれは違います。
現代人のほとんどは、正しく歩けていません。正しく歩けていないために、足がゆがみ、それは身体自体のゆがみを生みます。
現代人の歩行の問題点
- 歩く時に親指を使えていない
- 足首を使えていないので、可動域が狭くなる
- ふくらはぎの筋肉が上手く使われていない
- 結果、膝と腰（骨盤）に負荷がかかる歩行になっている
身体の重心バランスが崩れてしまい、身体自体にゆがみが発生し、様々な痛みや不調につながっています。
マハロでは、このような現代の歩行ではなく、正しい歩き方である3ステップ歩行をお客様に学んでいただくことで、身体のゆがみを整えて、自分で身体を治せるようになっていただきます。
3ステップ歩行とは
足を正しく使えるようになる
3ステップ歩行とは
3ステップ歩行とは
マハロで指導している3ステップ歩行というのは、次のような歩行です。
- 顔はまっすぐ正面に
- 腕を振る時は肘をひいて肩甲骨を動かす
- 引いた腕と同じ顔の骨盤と足が自然と前を向くように
- 浮かした足はかかとからしっかりと着地させる
- 胸を開いて背筋を伸ばす
- 骨盤の上に上半身がまっすぐ乗るようにする
- 着地する側の膝は曲げずにまっすぐ
v足を浮かせる時は、足指を反らせてつま先から抜けるように
このような動作で歩行するのが3ステップ歩行です。この歩行をすることで、次のような作用が身体におきます。
私と一緒に練習しましょうは
文字にすると複雑な歩き方に思えるかもしれませんが、実際に歩いてみると意外と簡単です。
マハロでは反射区療法の後は、必ずこの歩き方を指導しています。
ベネシュ製の靴をお貸するので、整った足で正しく歩くことを学んでいただきます。
いきなりこの歩き方に慣れることは難しいと思うので、施術の度にお教えします。少しずつこの歩き方を身体に身に着けていきましょう。
マハロ 情報
| 住所 | 〒300-1232 茨城県牛久市上柏田1-33-22 |
|---|---|
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。 |
| 電話 | 029-886-4976 |
| 営業時間 | 10：00 – 19：00 |
| 定休日 | 月曜日(不定休あり) |
