ここ数日は夏のような暑さが続いていますね＾＾
3月に雪が降った日があったのに
春を飛び越えてしまったような暑さで
体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？
陰陽五行説の春は
肝・心・脾・肺・腎の肝にあたる季節で
肝の働きが悪い方は
体調を崩しやすくなります。
肝の働きが悪いというのは
肝臓の働きも含みますが、
イライラしやすい
落ち込みやすい
目のトラブルが起きやすい
生理前に胸が張る
整理が乱れやすい
爪が割れやすい
等の症状があります。
肝の働きが正常でないと
自律神経系のトラブルが起きやすくなります。
血流を調整している肝の働きが高ぶるので
上昇した血を肝に戻す作用がある
苦みのある食材を食べたり
肝を補う酸味のあるものを食べることで
冷えた冬の身体を巡りのいい身体へ切り替えやすくなります。
良い体調を維持するために
軽いウオーキングに加えて
食事にも少し気を付けてみてください(^^♪
ウオーキングをしていると
春の小さな植物にも出会えるので
この季節おすすめです♪
リラクゼーションではない！
なのに全身すっきり(^^♪
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ベネシュ機能性健康靴取扱店
美フットサロン～マハロ～
マハロ 情報
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