浮き指について

2019/10/21

今日は前回、大きい靴の時に少しお話しした浮き指についてお話しします。

浮き指とは足指が浮き上がり、立っている時も指が地面についていないことをいいます。

原因として考えられるのがハイヒールや、前回お話しした大きい靴です。足の先に体重がかかり、歩く時に足指が使えない状態が続くことでおこりやすくなります

最近の問題で、こどもの浮き指があります。子供はすぐに足が大きくなるので大きい靴を履いていたり、小さい靴を踏んづけてはいていたりすることが、原因の一つです。

このように浮き指は足に合わない靴が原因のことが多いです。

浮き指にならないようにするのは、足にぴったりあった靴を履くことですが、なってしまった浮き指はどうしたらいいのでしょうか？

解決方法は1つ！指をたくさん動かすことです。

手で足指を挟んでぐるぐる回すのもいいし、タオルつかみもいいです。

1番良いのはバランスの良い靴をはいて、足指が使える3ステップ歩行で歩くことです。

3ステップ歩行は次回お話ししますね。